2008/07/15(Tue) 06:15:15

你好．
因為我原本就有買奶昔．細喜錠．草維錠．茶粉．高纖錠
而我的吃法是起床時先高纖錠加300~500的水

待三十分鍾後再吃細喜錠．草維錠再15分鍾後喝奶昔

然後中餐則先吃高纖錠然後15分鍾後吃細喜錠．草維錠再15分鍾後吃正餐

晚餐則是吃細喜錠．草維錠再15分鍾後再喝奶昔

一天喝四千cc的水.每二千加茶粉2湯匙

現在我有問題了.如果我想再吃魚油及甲殼素那我該怎麼吃

且在那個時間點吃比較好呢?

2008/07/17(Thu) 10:23:40

您好：
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